PowerSlim

PowerSlim betekent niet minder eten, maar anders eten!

 

 

Allereerst is het belangrijk om op het juiste gewicht te komen. Een jaar lang op je streefgewicht te blijven zorgt voor stabiliteit in gewicht voor de rest van je leven.

Hoe? Een juiste combinatie van koolhydraten , vetten en eiwitten. Door individueel advies help ik je om op gewicht te blijven en toch lekker te eten.

 

Ik ben een gecertificeerd PowerSlim voedingscoach en ik help mensen om hun streefgewicht te bereiken en te behouden.Ik werk met het PowerSlim afslankconcept dit betekent gemiddeld 1 kilo gewichtverlies per week en toch lekker eten. Wekelijks kom je bij mij om te meten en wegen, en te bespreken hoe het gaat en waar je tegen aanloopt.

 

Met 6 eetmomenten per dag en heb geen honger gevoel.In 3 fase coach ik je na het behalen van je streefgewicht en je blijft bij mij komen tot het moment dat je gewicht stabiel is.Daarna weet je hoe je op gewicht kunt blijven!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

AFSLANKEN IN 3 FASE

 

Fase 1: afvallen

 

In de eerste fase neem je 5 tot 7 producten van PowerSlim per dag. Verder heb je de keuze uit mager vlees, vis, eiren en vele soorten groente en smaakmakers. In deze fase bereik je het grootste gedeelte van je gewichtverlies. Je blijft in fase 1 totdat 80% van je gewenste gewichtverlies hebr bereikt.

 

Fase 2: bereik van je streefgewicht

 

In de overgangsfase bereik je je streefgewicht. er worden geleidelijk meer soorten voedingsmiddelen aan het menu toegevoegd. Brood, fruit, kaas, noten en graanproducten komen stapsgewijs weer terug op het menu.

In deze fase leer ik je wat nu verstandige keuzes en de juiste hoeveelheden voor je zijn.

 

Fase 3: Voorkomen jojo effect

 

Nu je eenmaal je streefgewicht hebt bereikt laat ik je nog niet los. Op gewicht blijven is immers de grootste uitdaging van afvallen. Daarom leer je in de stabilisatiefase gezond te eten om je gewicht te stabiliseren en te leren te behouden.

 

 

 

Copyright 2018 Astrid Breuer Afslankstudio en Slender You Sportsalon

  • Deskundig advies
  • Lekkere producten
  • Gezond voedingspatroon
  • Makkelijk vol te houden
  • Volwaardige, eiwitrijke voeding
  • Behoud van spiermassa
  • Bevordert de stofwisseling
  • Ontwikkeld door diĆ«tisten
  • Nazorgtraject gewichtsbehoud

 

 

 

VOEDINGSCOACH

 

Maak een afspraak voor een GRATIS kennismakingsgesprek met Astrid u voedingscoach.

CONTACT

 

Astrid Breuer Afslankstudio

Slender You Hellevoetsluis

Bruggehoofd 56

3223 DJ Hellevoetsluis

0181 - 39 99 50 of 06-54347010

info@astridbreuerafslankstudio.nl